吃什么对于缩阴紧致的效果都微乎其微。阴道松弛多见于有顺产史的女性，在生产过程中为了胎儿的顺利产出，阴道被过度牵张而引起，除此以外炎症导致的弹性纤维被破坏，以及自然衰老等原因也会导致阴道松弛。目前对于阴道松弛问题的解决办法有提肛运动、局部用药、手术治疗等。
1、提肛运动：轻度阴道松弛可以通过提肛运动得到改善，建议每天早晚各1次，每次坚持20-30分钟，吸气收紧肛门周围肌肉同时缩进会阴部，呼气放松；
2、局部用药：对于有阴道炎的患者，建议到妇产科检查，确定感染的性质后，在妇产科医生的指导下用药，如应用甲硝唑栓等局部用药，也可口服氟康唑、伊曲康唑等药物进行治疗。由于年龄增长导致的阴道松弛，可以适当应用雌激素等药物进行治疗，尤其适用于绝经期女性；
3、手术治疗：如果经过上述治疗无效，可以选择通过阴道紧缩术来进行治疗。对于阴道松弛比较严重同时伴有阴道前后壁膨出、张力性尿失禁或者排便困难等并发症，也建议接受手术纠正阴道松弛的情况。
阴道松弛是女性随生产和衰老带来的问题，为了提高生活质量、减少损伤，首推运动保持紧致度。全身性的体育运动不但可以提高免疫力，减少生病的几率，同时对全身各个器官的年轻态都有积极的帮助。当然，在饮食上增加优质蛋白的摄入，也可以增加肌肉量，对全身紧致度有一定的帮助，但没有食物可以针对性地缩阴紧致。